Yeşil Egzersizin Kronik Ağrıya, Fiziksel ve Mental Sağlığa Etkileri

Durusoy, Ebru; Mutuş, Rıfat

Yeşil Egzersizin Kronik Ağrıya, Fiziksel ve Mental Sağlığa Etkileri

dc.authorid	0000-0002-5239-4318	en_US
dc.authorid	0000-0001-5140-2462	en_US
dc.contributor.author	Durusoy, Ebru
dc.contributor.author	Mutuş, Rıfat
dc.date.accessioned	2022-01-11T13:57:37Z
dc.date.available	2022-01-11T13:57:37Z
dc.date.issued	2021	en_US
dc.department	Sağlık Bilimleri Fakültesi	en_US
dc.description.abstract	Doğal ortamlarda gerçekleştirilen fiziksel aktivite yeşil egzersiz olarak adlandırılmaktadır. Düzenli fiziksel aktivite ve egzersizin sağlık açısından koruyucu, iyileştirici ve önleyici birçok yararı olduğu bilinmektedir. Doğanın ve egzersizin sinerjik faydalarını ise yeşil egzersiz kavramı karşılamaktadır. Bu çalışmanın amacı, literatür taraması yaparak yeşil egzersizin kronik ağrıya, fiziksel ve mental sağlığa etkilerini ortaya koymaktır. Kolay erişilebilen, biyoçeşitliliği fazla olan doğal ve hoş ortamlarda vakit geçirmenin fizyolojik, psikolojik ve sosyal refahı sağladığı, yaşam kalitesinin artmasında etkili olduğu görülmektedir. Yeşil egzersiz ayrıca insanların çevreye karşı olumlu tutumlarının da gelişmesine katkı sağlamaktadır. Yapılan çalışmalarda yeşil egzersizin psikolojik, hormonal ve nöroimmünolojik çok boyutlu yararlar sağladığı, biyopsikososyal yaklaşımla uyumlu bir yöntem olduğu açıkça görülmektedir. Sonuç olarak, sürdürülebilir sağlığa ve çevreye katkısı olan bu egzersiz yaklaşımının yeşil egzersiz reçeteleri, doğal ortamların korunması, kanıta dayalı araştırmalar ve teşviklerle daha çok desteklenmesi gerektiği ortaya konmuştur.	en_US
dc.description.abstract	The activity practised in the natural environment is named green exercise. It is known that regular physical activity and exercise have many protective, curative and preventive health benefits. The green exercise concept meets the synergistic benefits of nature and exercise. The aim of this study is to present the effects of green exercise on chronic pain, physical and mental health by searching the literature. It is concluded that spending time in easily accessible, natural and pleasant environments with high biodiversity provides physiological, psychological and social well-being and is effective in increasing the quality of life. Green exercise also contributes to the development of people's positive attitudes to the environment. In the studies, it is clearly seen that green exercise provides multifaceted psychological, hormonal and neuroimmunological benefits and is a method which is compatible with the biopsychosocial approach. As a result, it has been revealed that the green exercise recipes of this exercise approach which contributes to sustainable health and the environment, should be further supported by the protection of natural environments, evidence-based research and incentives.	en_US
dc.identifier.doi	10.38079/igusabder.939915	en_US
dc.identifier.endpage	362	en_US
dc.identifier.startpage	351	en_US
dc.identifier.trdizinid	1140531	en_US
dc.identifier.uri	https://hdl.handle.net/11363/3232
dc.identifier.uri	https://search.trdizin.gov.tr/tr/yayin/detay/1140531
dc.identifier.uri	https://doi.org/
dc.indekslendigikaynak	TR-Dizin	en_US
dc.institutionauthor	Durusoy, Ebru
dc.institutionauthor	Mutuş, Rıfat
dc.language.iso	tr	en_US
dc.publisher	İstanbul Gelişim Üniversitesi Yayınları / Istanbul Gelisim University Press	en_US
dc.relation.publicationcategory	Makale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanı	en_US
dc.rights	info:eu-repo/semantics/openAccess	en_US
dc.rights	Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 United States	*
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/us/	*
dc.subject	Yeşil egzersiz	en_US
dc.subject	Doğa	en_US
dc.subject	Kronik ağrı	en_US
dc.subject	Green exercise	en_US
dc.subject	Nature	en_US
dc.subject	Chronic pain	en_US
dc.title	Yeşil Egzersizin Kronik Ağrıya, Fiziksel ve Mental Sağlığa Etkileri	en_US
dc.title.alternative	The Effects of Green Exercise on Chronic Pain, Physical and Mental Health	en_US
dc.type	Article	en_US